“There is one way of breathing that is shameful and constricted. Then, there’s another way: a breath of love that takes you all the way to infinity.”
— RUMI
Breathwork – und insbesondere mein somatischer Ansatz von BreathPlay™ – ist kein Werkzeug, um dich zu „reparieren“ oder etwas in dir zu überwinden.
Es ist eine Einladung, deinem Nervensystem wieder Raum zu geben. Viele Frauen leben mit einem Atem, der eng geworden ist.
Nicht aus Schwäche – sondern aus Anpassung.
Aus Funktionieren.
Aus jahrelangem Zusammenhalten.
BreathPlay™ Somatic Breathwork arbeitet nicht gegen deinen Körper,
sondern mit ihm. Statt emotionale Prozesse zu forcieren oder Grenzen zu durchbrechen, schaffen wir Sicherheit, Weite und Kapazität – damit sich Spannungen lösen dürfen, ohne Druck.
Es geht nicht darum, dich „hochzufahren“.
Sondern darum, deinem System beizubringen,
mehr Leben zu halten.
Mehr Gefühl.
Mehr Präsenz.
Mehr Wahlfreiheit.
Diese Arbeit ist für Frauen, die spüren:
Ich habe schon so viel verstanden – aber mein Körper ist noch nicht mitgekommen.
Für Frauen, die sich nicht länger selbst managen wollen,
sondern wieder bei sich ankommen möchten.
Nicht durch Anstrengung.
Sondern durch einen Atem,
der sich nach Zuhause anfühlt.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du hast viel verstanden.
Viel reflektiert.
Und trotzdem fühlt sich Veränderung schwer an.
Nicht, weil du etwas falsch machst.
Sondern weil dein Körper noch im alten Muster bleibt.
Viele Frauen versuchen, ihr Leben im Kopf zu verändern.
Doch echte Veränderung geschieht im Nervensystem.
Atemarbeit – somatisch und bewusst begleitet –
ist kein Tool zum Optimieren.
Sondern ein Zugang zu mehr Weite, Sicherheit
und dem Gefühl, wieder bei sich anzukommen.
Nicht durch Anstrengung.
Sondern durch einen Atem,
der deinem Körper erlaubt, mitzukommen.
Im 1:1 Coaching arbeiten wir dort,
wo Veränderung wirklich entsteht:
im Nervensystem.
Nicht, um dich zu reparieren.
Sondern um deinem Körper die Sicherheit zu geben,
wieder in seine Kraft zu kommen.
Viele Frauen haben schon viel getan,
verstanden, meditiert, geheilt –
und fühlen sich trotzdem erschöpft.
Das liegt nicht an dir.
Sondern daran, dass dein System noch festhält.
In der 1:1 Begleitung lösen sich Spannungen dort,
wo sie entstanden sind: im Körper.
Wenn dein System wieder reguliert ist,
wird Klarheit möglich und Entscheidungen aus dir heraus –
nicht aus dem Überlebensmodus.
Ankommen bei dir.
In meinen 1:1 Sessions geht es nicht darum,
dich zu verändern oder zu optimieren.
Es geht darum,
deinem Nervensystem wieder die Sicherheit zu geben –
damit sich Weite, Klarheit und Kraft von innen heraus entfalten können.
In der gemeinsamen Arbeit erfährst du:
-
wie sich körperlich gespeicherte Spannung regulieren darf,
ohne Druck oder Überforderung -
wie dein Atem zu einem stabilen Anker wird,
auch in emotional herausfordernden Momenten -
wie Gedanken an Einfluss verlieren,
wenn der Körper wieder mitkommt -
wie Stille erfahrbar wird –
nicht jenseits des Lebens, sondern mitten darin -
wie sich Verbindung, innere Ruhe
und ein Gefühl von Ganzheit im Körper verankern
Diese Arbeit geschieht nicht im Kopf.
Sondern dort, wo Veränderung nachhaltig wirkt.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst,
dass du nicht mehr kämpfen, sondern ankommen möchtest,
lade ich dich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein.
Oder du buchst direkt eine Session,
um deinen Körper wieder in den Prozess einzubeziehen.
→ Kostenfreies Kennenlerngespräch
→ 1:1 Somatic BreathPlay Session
