Be Your Own Medicine Online Ritual

3 Day Virtual Body Temple Ritual

21. – 23. FEBRUAR 2024

11 Uhr @ 21.02.

19 Uhr @ 22.02.

06:30 Uhr @ 23.02.

inkl. 24h Replay

Hey, beautiful soul

Ich bin CONSTANZE,

Somatic Practice & Nervous System Regulation Coach

Fühlen sich deine Bewegungs- und Meditationsroutinen zunehmend monoton und langweilig an? Suchst du nach Wegen, um aus deinem Kopf auszubrechen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu finden? Vielleicht hast du festgestellt, dass ständiges Grübeln dich in engere Kreise führt und du dich gefangen fühlst?

Die Lösung liegt in dir – in deinem Körper. Sei deine eigene Medizin.

In meinem dreitägigen Online-Ritual entdeckst du die essenziellen Grundlagen, um neue Selbstfürsorge-Routinen aufzubauen. Es ist eine einzigartige Mischung aus Self-Coaching, Meditation und belebender Tanzsession.

Gemeinsam werden wir auf eine dreitägige Reise gehen..

Ich freue mich so sehr, dir diese neue und exklusive “Body Temple” Erfahrung anbieten zu können.

Auf bald.

Deine Constanze

The body is a multilingual being. It speaks through its color and its temperature, the flush of recognition, the glow of love, the ash of pain, the heat of arousal, the coldness of nonconviction.”

– Clarissa Pinkola Estés

“Durch die somatische Herangehensweise mit Embodiment Focus erfährt der Teilnehmer explizit durch gut praktikable, kleine Übungen erst einmal eine neue Perspektive im Alltag. Ich habe bei mir festgestellt, dass ich durch diese Tools, Herausforderungen im Beruf gelassener begegne. Nach ein paar Stunden im Retreat mit Constanze spüre ich, dass Constanze über eine gut durchdachte Werkzeugkiste verfügt, weil sie Themen durchdrungen hat. Sie geht bei der Heilungsarbeit in Resonanz mit ihrem Körper und eröffnet dadurch neue Räume, die sich auch ihren Teilnehmerinnen auftun.”

– Kathrin, Hamburg –

“Constanze ist ein sehr einfühlsamer und authentischer Coach. Egal ob in einer kleinen oder etwas größeren Gruppe – sie versteht es, niemanden mit seinen Gefühlen allein zu lassen und jeden dort „abzuholen“, wo er / sie gerade steht. Ihre Impulse aus dem Somatic Healing Bereich sind sehr hilfreich – auch wenn die Emotionen im (Arbeits-) Alltag, einen mal wieder zu überrollen drohen…”

– Andrea Schulte –

„Ich war mir noch nie so nah, so verbunden mit meiner Seele, meiner Essenz. Ich habe geweint & gelacht und konnte alles da lassen, was kam. Unglaublich und tief berührend für mich. Danke dir von Herzen, für dieses Erlebnis mit mir selbst.“

– Gabriele Weik, Hamburg –

Was du erwarten darfst

  • 3 LIVE-Calls ca. 40 min., intuitive Anleitung, um dich daran zu erinnern, dass das in deinem Körper sich sicher & gut anfühlen kann, um dann in Freiheit ganz so zu leben, wie es dir entspricht.
  • Entdecke die Bedeutung des Gefühls der Sicherheit in deinem Körper und wie es dein Selbstwertgefühl, deine Beziehungen und das Leben im Allgemeinen beeinflusst.
  • Erfahre praktische somatische Tools, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
  • Gemeinsam werden wir durch Bewegung, Nervensystemregulation und Seelen-Impulsen einen kraftvollen & heiligen Raum für Heilung, Erwachen und das fühlen der Wahrheit unserer Herzen schaffen.
  • 🌼 Inklusive Aufzeichnung. Jeder Call beinhaltet eine kraftvolle Live-Übertragung, die du danach für 24h abrufen kannst.

Diese einzigartige 3-tägige Erfahrung mit meinem umfassenden Wissen aus der Polyvagal-Theorie, Embodiment, Traumatherapie, Neurowissenschaft und Spiritualität unterstützt dich dabei, dein authentisches Selbst zu aktivieren.

Schließe dich einem TRIBE offener, mutiger Herzen an, die sich dazu verpflichtet haben, das Leben und die Liebe zu erschaffen, von denen sie immer geträumt haben.

Die gemeinsame Practice, die Community und deine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse während dieser dreitägigen Reise werden dazu beitragen, deine Verbindung zum Körper zu vertiefen und neue Wege der Selbstfürsorge und Heilung zu entdecken.

DAY 1: Somatic Safety

Revolutioniere deine Biologie und starte dein Körper-Betriebssystem mit ‘bottom-up’ Ressourcen neu. Entdecke die Sicherheit, Gefühle zu erleben, dich auszudrücken und in deiner Ganzheit gesehen zu werden – mit allem, Licht und Schatten.

DAY 2: Trauer, Liebe und Lebendigkeit

Heute tauchen wir tief in den Herzschmerz, die Hoffnungslosigkeit und Trauer ein. Wir konfrontieren uns mit ‘low vibe’ Zuständen und ‘negativen’ Emotionen, um zu erkennen, dass genau darin unsere Berührbarkeit und Lebendigkeit liegen. Es geht nicht darum, die Traurigkeit zu beenden, sondern ihr zu erlauben, in Geist, Körper und Seele präsent zu sein. Erst wenn wir den Widerstand aufgeben und uns dem nicht mehr entziehen, öffnen wir die Tür zum Erwachen.

Day 3: Die heilige Wut#1

In dieser Session schreiben wir die Geschichte neu. Das innere Patriarchat, das behauptet, wütende Frauen seien verrückt. Aber was, wenn in deiner Wut die Quelle kollektiver Heilung liegt?

Somatic Sense of Safety Practice

Dieses 3-tägige virtuelle Body Temple Ritual bietet dir einen sicheren Raum ohne Urteil oder Wertung, in dem du mit all deinem Ausdruck willkommen bist.

Gemeinsam mit Constanze wirst du dabei unterstützt, deine Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken – sowohl mental als auch körperlich. Du wirst erkennen, wer du wirklich bist, unter diesem Chaos aus unterdrückten Emotionen.

Feeling safe is an inside job

Intuitive Bewegung, Atem & Somatic Tools to get you into your body.

LIVE Calls: 3 x LIVE Calls à ca. 40 Minuten, Calls via Zoom (werden aufgezeichnet und stehen danach 24h zur Verfügung.

Start: 21.02.2024 – Ende 23.02.2024

21.02. @ 11 Uhr Somatic Safety

22.02. @ 19 Uhr Trauer, Liebe und Lebendigkeit

23.02. @ 06:30 Uhr Die heilige Wut